MBSR-Intensiv-Wochenendkurs - per Zoom

Er dient zu gemeinsamer Praxis, Austausch und thematischem Input.

Bei diesem Kurs werden die Inhalte des klassischen 8-Wochen-Kurses an 4 Wochenenden vermittelt.

Termine

12.02.2022 & 13.02.2022

19.02.2022 & 20.02.2022

05.03.2022 & 06.03.2022

26.03.2022 & 27.03.2022

Zeit

11:00 Uhr - 13:30 Uhr

Achtsamkeitstag

Termin

20.03.2022

Zeit

11:00 Uhr -16:00 Uhr 

Kosten

350,-  inklusive Übungsmaterial für zuhause

Online MBSR-Vertiefungskurs - per Zoom

Vertiefungskurs für Teilnehmende, die bereits einen MBSR-8 Wochen-Kurs besucht oder bereits mit Achtsamkeitsmeditation vertraut sind und Interesse haben regelmäßig gemeinsam zu praktizieren, sich

auszutauschen sowie einzelne Themen zu vertiefen.

Termine 

25.01.2022

22.02.2022

29.03.2022

26.04.2022

24.05.2022

28.06.2022

26.07.2022

13.09.2022

25.10.2022

29.11.2022

20.12.2022

Zeiten

19:00 Uhr - 21:00 Uhr

Kosten  

220,- 

MBSR-Praxisgruppe

Wir praktizieren wöchentlich zusammen Übungen aus dem MBSR- Achtsamkeitstraining wie

- sanfte und einfache Yogaübungen mit der Wahrnehmung des Atems

- Body-Scan (eine Übung zur Körperwahrnehmung)

- sowie Meditationen im Sitzen und Liegen

Es sind keine Vorerfahrungen notwendig, die Gruppe ist für Anfänger*innen sowie auch für Menschen mit Meditationserfahrung geeignet. Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

Termine

jeden Mittwoch ab 19:30 Uhr

Ort

Hanau

Kosten

20,- pro Abend